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肚子餓的14忌

毋須大張旗鼓，不必耗費鉅資，

只要飲食內容上做些改變，就可有效降低罹患癌症機率。

許多研究結果一致指出，最健康的飲食結構組合是：水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。想減少癌症風險，這些原則同樣適用。

美國癌症研究院（AICR）回顧4500多份，從世界衛生組織、食品農業部，以及 本國和國際的癌症研究，整理出《癌症的食物、營養和預防：一個全球觀點》報告，再次呼籲人們，預防癌症不難，只要不抽菸、吃得正確、持續身體活動，加上維 持適當體重，就可以減少60～70％罹癌機率。每天至少攝取5份蔬菜水果，就可以降低20％癌症風險。

美國環境毒物學博士羅伯特．哈瑟瑞鑽研環境毒物學，更深入探討食物中所含有的誘發或抑制癌症基因的化學物質，建議利用8大類蔬果中所含的維生素和天然抗癌物質，達到防癌、抗癌的目的。

(外電報導) 長久以來，魚油一直被視為健康食品，可以幫助預防心血管疾病。不過美國密西根州立大學進行動物實驗發現，食用魚油補充劑可能引起結腸嚴重發炎，增加大腸癌風險。在大腸嚴重發炎時食用高劑量魚油，最快四周就會長出腫瘤。研究人員提醒，腸胃發炎的患者最好控制一下魚油攝取量。

這項研究發表於本月「癌症研究」期刊。研究主持人美國密西根州立大學營養學家珍妮 佛‧芬頓 表示，證據顯示，腸胃道長期發炎的患者若要食用含DHA魚油，最好限制用量。從老鼠實驗來看，當老鼠攝取大量魚油，最後竟出現致命性末期大腸癌。食用大量 魚油後，老鼠腸道發炎加劇，只有短短四周就長出腫瘤。

蘆薈有何功效呢?

增強身體的抵抗力和免疫力

您知道吗?

您现在正在接触的是一份一举两得的事业！

为何这么说?

因为它是一家行销创业包计划!所提供的是全方位营养素，那么您就不必浪费额外的钱购买营养补助品，您说是不是一举两得呢？

那为何公司不要选择物品呢？

當地球百分之80%的產物都遭到基因改造，曾想過背後 的結論會是甚麼?原來地球的基因不斷消失。研究中已發現將危害人體的物料一直不斷的遍行全球，你知道背後目的為何?!­人類開始將自己當上帝,計畫降低未 來人口來節約有限的地球資源,你我在不知道的情況下吃的美食裡有了毒藥,讓人絕育、慢性中毒、頻繁的長腫瘤、男人的精蟲生產降低...這­計劃已經進行了 數十年，你我有責抵制被謀殺!

您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢？

VeMMA一個改變您一生的機會，請您一定要好好把握！

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關心健康的人﹐對於自由基這個名詞一定不會感到陌生。

它與各種疾病及老化的關係﹐一次又一次地在報導中被提及。自由基之所以有害﹐是因為它活潑的化學特性，會和體內的細胞組織產生化學反應﹐使細胞組織失去功能而破壞。也會和細胞內的DNA發生反應，破壞DNA﹐加速老化並增加致癌機率。

但它也不全然是個壞東西﹐因為它同樣的也會對入侵的細菌病毒產生同樣的作用。台北 醫學院保健營養學系系主任謝明哲教授將自由基比喻作體內的黑道份子，它既魚肉地方，但在某些方面可對治安做出些許貢獻。但既是黑道﹐多了就麻煩﹐甚至動搖 國本。因此還是要掃黑﹐盡可能掃清既有的壞份子，並使新的壞份子不要產生太多。 

「山竹果」， 這個被譽為「水果女王」或稱「果後」的神秘水果原產於泰國等東南亞熱帶國家，它的深紫色的厚硬外皮裡，藏著可是多汁味美、柔軟酸甜、食感絕妙的白色果肉。

數百年來，山竹果廣受東南亞文化和社會的高度讚譽。山竹果因其獨特的風味享譽盛名，而且食用整顆山竹果亦有助促進健康。 早在西元 600 年時，東南亞的典籍就已記載了山竹果可以內服或外敷。傳統醫學的醫生已經深知它的外皮有奇特醫療作用。

山竹果被民間視為有藥效的鮮果，含有豐富的營養素，對抗體弱、營養不良、病後氣血不足，都有很好的調養作用。

禽鳥的飛行姿勢、動物的奔跑方式，無論如何都難以改變，但是，親愛的您，自己的生活方式，也就是您的生活習慣，就從明天起，可以完全不同。

習慣１＊心中永保「愛」的習慣

習慣２＊抱持「一切都會變得更好」的正面想法

習慣３＊挑戰新事物

在 VEMMA 真的沒有失敗的問題，只有時間以及你是不是真的 "全心投入" 唷～

您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢？

從嘴唇顏色看你身體隱藏了什麼疾病

本文導讀：一雙健康、豐滿的嘴唇是女性美麗的象徵，而且嘴唇更是反映我們身體狀況的指示劑。我們的身體隱藏了什麼疾病，都會在我們一雙嘴唇反映出來。 既然嘴唇對我們如此重要，我們要如何理解嘴唇向我們發出的警惕。

嘴唇是身體健康狀況的一扇窗口，它會把的的身體情況第一時間表現出來。那麼，什麼樣的嘴唇才是健康的呢？ 若不健康，在隱藏著什麼樣的疾病信號？ 應該如何防治呢？

健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍、開裂、皰疹。

雕塑S曲線！９種食物，加速新陳代謝

   吃辣椒、喝冰水、多吃肉…這樣吃真的能刺激新陳代謝嗎？《康健》請專家告訴你如何正確吃。

在google以「提升新陳代謝」或「加速新陳代謝」為關鍵字搜尋，你可以找到800多萬筆世界各地提供的祕方。而食物更是其中最吸引人的祕密，有多少人能抗拒「愈吃愈瘦」的誘惑？

建議使用塊狀肥皂沐浴

十年後的代價真的很大！